7 วิธีดูแลผิวหน้า เพื่อสุขภาพผิวที่ดีขึ้น
ยิ่งอายุมากขึ้นริ้วรอยบนใบหน้าก็ยิ่งชัดเจนตามไปด้วย อาจเป็นการสร้างความกังวลที่ทำให้ขาดความมั่นใจในการพบปะผู้คนในแต่ละวัน ถ้าหากเราไม่หมั่นดูแลรักษาผิวหน้า สุขภาพผิวก็จะอ่อนแอลงทำให้ริ้วรอยหรือปัญหาผิวต่างๆเกิดขึ้นได้ง่าย ซึ่งทาง Moage Skincare มีเคล็ดลับในการดูแลผิวหน้าให้มีสุขภาพดีด้วยวิธีง่ายๆเพียง 7 วิธีเท่านั้นไปดูกันเลย
1.พักผ่อนให้เพียงพอและไม่ควรนอนดึก
การพักผ่อนที่เพียงพอเราควรนอนให้ได้ 6-8 ชั่วโมงใน 1 วันเพื่อที่ร่างกายเราจะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และช่วยกระตุ้น การผลัดเซลล์ผิว ในขณะที่เรานอนหลับผิวจะสร้างคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ ช่วยไม่ให้ผิวหน้าหย่อนคล้อยและลดโอกาสการเกิดริ้วรอย แต่ถ้าหากเรารนอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ผิวของเรานั้นแห้งและเห็นริ้วรอยได้ชัดเจน
2.ดื่มน้ำเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
หากดื่มน้ำไม่เพียงพอ ร่างกายของเราจะขาดน้ำอาจทำให้ผิวของเราแห้งกร้านเป็นสาเหตุของริ้วรอยที่เพิ่มขึ้น เราจึงควรดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมโดยค่าเฉลี่ยจะอยู่ที่ประมาณ 8 แก้วต่อวัน เมื่อร่างกายเราได้รับน้ำเพียงพอแล้วสภาพผิวจะถูกปรับให้สมดุลดูชุ่มชื้น มีน้ำมีนวล สุขภาพดี และกระจ่างใสขึ้น นอกจากนี้ความชุ่มชื้นยังทำให้ริ้วรอยบนใบหน้านั้นจางลงอีกด้วย ฉะนั้นน้ำจึงถือว่าเป็นตัวแปรสำคัญในการดูแลผิวจากภายในที่ขาดไม่ได้
3.ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นหนึ่งวิธีในการดูแลร่างกายของเราจากภายในสู่ภายนอก ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น พร้อมทั้งช่วยขับของเสียในร่างกายออกมา เมื่อเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้เต็มที่และไม่มีสารพิษตกค้างในร่างกาย ผิวของเราก็จะเปล่งปลั่ง ดูสดใสขึ้น ดังนั้นคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จึงมีผิวพรรณที่กระชับและเต่งตึงนั่นเอง
4.ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน
แสงแดดเป็นตัวการหลักในการทำลายชั้นผิวของเราในแต่ละวัน เพราะมันมีรังสี UVA ที่ไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในเซลล์ผิวให้เสื่อมสภาพลง ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น อ่อนแอและเกิดริ้วรอยได้ง่าย ดังนั้น เราควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง เพื่อปกป้องผิวไม่ให้โดนทำร้ายจากรังสี UVA ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้ผิวเสีย
5.มาร์คหน้า
การมาร์คหน้าเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยบำรุงและทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างล้ำลึก เนื่องจากเป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ดูดสิ่งสกปรกใต้ผิวออกมาทำให้ไม่มีสารตกค้างที่เป็นสาเหตุการเกิดปัญหาผิวต่างๆ และช่วยเติมความชุ่มชื้นส่งผลให้ผิวแลดูสุขภาพดี กระชับ เต่งตึง ดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย
6.นวดหน้า
การนวดหน้าเป็นวิธีดูแลตัวเองแบบง่ายๆ ที่เราสมารถทำเองได้ ซึ่งจะช่วยในเรื่องของระบบการไหลเวียนเลือดบนใบหน้า ทำให้เลือดมาเลี้ยงผิวบริเวณใบหน้ามากยิ่งขึ้น ช่วยกระชับผิว ลดริ้วรอย และยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย โดยหากต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในการนวดหน้าอาจใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าร่วมด้วยจะช่วยให้นวดได้ง่ายขึ้น
7.หมั่นทาครีมบำรุงผิวหน้า
วิธีดูแลผิวหน้าให้มีสุขภาพที่ดีแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องเจ็บตัวคือการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า ยิ่งอายุมากขึ้นผิวเราก็อ่อนแอลง เป็นบ่อเกิดของปัญหาผิว ไม่ว่าจะเป็น ริ้วรอยเพิ่มขึ้น ผิวดูหมองคล้ำลง ดังนั้นเราควรเลือกใช้ครีมบำรุงผิวหรือเซรั่มที่มีส่วนผสมของสารสกัดที่มีคุณภาพ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ยกกระชับและกู้ผิวหน้าให้กลับมาเรียบเนียนอีกครั้ง
นี่ก็เป็น 7 วิธีดูแลผิวหน้าง่ายๆ ที่ Moage Skincare นำมาฝากลองนำไปใช้กันดูนะคะ เพราะผิวหน้าไม่ใช่เรื่องที่จะปล่อยปละละเลยกันได้ หากไม่อยากมีใบหน้าแก่ก่อนวัย ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดปัญหาผิวที่ตามมา หมั่นทำตามวิธีดูแลผิวข้างต้นป็นประจำ เพียงเท่านี้ผิวสุขภาพดีก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วค่ะ
