เป็นธรรมดาที่สาวๆ หลายๆ คนไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ไม่อยากหยุดสวย แต่เมื่ออายุของเรามากขึ้น ผิวหน้าของเราก็เสี่อมสภาพและหย่อนคล้อยไปตามกาลเวลา วันนี้ MOAGE เลยอยากจะชวนสาวๆ ที่อายุเลข 3 แล้วลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดี ดูเด็กลง และอ่อนเยาว์ โดยที่ไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมให้เจ็บตัว ถ้าอยากรู้ว่าเรามีเคล็ดลับอะไรมาฝากบ้าง เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ
1. ดิ่มน้ำให้มาก
การดื่มน้ำไม่เพียงพอจะส่งผลให้ทุกระบบในร่างกายทำงานบกพร่อง ผิวแห้งเหี่ยว ขาดความชุ่มชื้น ริ้วรอยต่างๆ ก็จะตามมา ดังนั้นการดื่มน้ำ อย่างน้อยวันละ 8 แก้วต่อวัน หรือให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ จะช่วยทำให้ผิวของเรามีความชุ่มชื้นขึ้น ไม่แห้งแตกและสุขภาพดีขึ้นอีกด้วยค่ะ
2. พักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวันจะช่วยให้ใบหน้าของเราดูอ่อนวัยกว่าเดิมค่ะ และที่สำคัญช่วงเวลาพักผ่อนที่ดีที่สุดก็คือ 4 ทุ่ม – ตี 2 เพราะว่าช่วงเวลานี้จะเป็นเวลาที่เรานั้นนอนหลับได้สนิทและช่วยให้การซ่อมแซมร่างกายรวมถึงผิวหน้าของเราจะได้รับการผลัดเปลี่ยนทดแทนอย่างเหมาะสมกับระยะเวลา ช่วยให้ผิวของเราดูอ่อนกว่าวัย และไม่มีร่องลึกบนใบหน้า
3. ออกกำลังกาย
เมื่อเราอายุมากขึ้น การไหลเวียนในร่างกายก็เสื่อมประสิทธิภาพลงเช่นกัน เนื่องจากหลอดเลือดจะมีความยืดหยุ่นน้อยลง ดังนั้นการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งที่จะช่วยทำให้เลือดและออกซิเจนกระจายไปตามเซลล์ต่างๆ ในร่างกายได้มากขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณดี สดใส และดูเปล่งปลั่งมีเลือดฝาด หากอยากมีผิวพรรณที่สดใสและมีน้ำมีนวลมากขึ้น เราควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 วัน เพราะจะช่วยให้ระบบเลือดในร่างกายไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้นค่ะ
4. อารมณ์ดี ไม่เครียด มองโลกในแง่บวก
อย่างที่รู้ๆ กันนะคะว่า “ความเครียด” นอกจากจะไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นมาแล้ว ยังทำให้ผิวหน้าของเราแย่ลงอีกด้วยค่ะเพราะความเครียดสามารถทำให้หน้าเราดูแก่เกินกว่าที่ควรจะเป็น สาเหตุก็มาจากว่า เวลาเราเครียดจะมีฮอร์โมนความเครียดอย่าง Cortisol (คอร์ติซอล) หลั่งออกมามากกว่าปกติ ทำให้หลอดเลือดเปราะบางขึ้น เซลล์ผิวใหม่สร้างขึ้นได้ช้าลง และเซลล์ผิวเก่าถูกผลัดออกได้ช้ากว่าเดิมด้วย เลยทำให้ผิวเราแก่เร็วขึ้นนั่นเองค่ะ เพราะฉะนั้นสาวๆ คนไหนที่ไม่อยากหน้าแก่เร็วต้องหาเวลาผ่อนคลายบาง เช่นไปเที่ยว ออกกำลังกาย หรือไปช็อปปิ้งกับเพื่อนๆ ก็เป็นทางเลือกที่ดีอย่างนึงนะคะ
5. เปลี่ยนภาพลักษณ์ตัวเอง
นอกจากเปลี่ยนแปลงตัวเองจากภายในแล้ว สิ่งที่สำคัญที่จะช่วยให้เราดูเด็กลงได้จากภายนอกนั่นก็คือ การเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัว ก็เป็นสิ่งที่เปลี่ยนแล้วช่วยลดอายุลงได้ โดยหันมาเลือกเสื้อผ้าที่มีสีสันสดใส สวมกางเกงยีนส์บ้าง หรือจะเดรสน่ารักลดวัยก็ได้ รวมไปถึงการแต่งหน้าที่ดูเด็กลง เช่น จากคิ้วโก่งเปลี่ยนเป็นคิ้วตรงๆ สไตล์เกาหลี หรือจัดให้มันได้รูปมากขึ้น นอกจากเสื้อผ้าและหน้าตาแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้ที่ทำให้เราดูเด็กขึ้นก็คือ การเปลี่ยนทรงผมค่ะ ผมสั้นจะช่วยให้เราดูเด็กลง ลดอายุเราไปได้เยอะเลยค่ะ
เป็นยังไงบ้างคะ กับเคล็ดลับที่เรานำมาฝาก สำหรับสาวๆ วัย 30+ คนไหนที่อยากสวย หน้าเด็ก อ่อนเยาว์ ลองนำเอาเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้กันดูนะคะ รับรองว่ากลับมาสวยสดใส ดูเด็กลงแน่นอนค่า ^^
